Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2016
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1919 kcal
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Gord: 48,12g | Prot: 216,46g | Carbs: 134,13g.
Café da Manhã: Delta Q Double, Prozis Manteiga de Amendoim, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Pingo Doce Pura Vida Leite Meio Gordo sem Lactose, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Almoço: Delta Q Double, Maçã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Delta Q Double, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Banana, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Extra Dark Chocolate 85% Cacao, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Clara de Ovo Cozida. mais...
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2740 kcal
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Exercício:
nadar - 58 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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