Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2016
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73,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1997 kcal
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Gord: 50,08g | Prot: 240,80g | Carbs: 139,07g.
Café da Manhã: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Pingo Doce Pura Vida Leite Meio Gordo sem Lactose, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Prozis Manteiga de Amendoim. Almoço: Maçã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Banana, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Extra Dark Chocolate 85% Cacao, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Clara de Ovo Cozida. mais...
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2812 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 1 minuto, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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