Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2016
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100,7 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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985 kcal
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Gord: 34,53g | Prot: 78,67g | Carbs: 86,79g.
Café da Manhã: Piá Iogurte de Morango Light (Piá Essence), Polenghi Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Light (3), Mamão Papaia. Almoço: Cebolas, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Melão, Perdigão Peito de Chester Defumado, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Queijo Mozzarella. Lanches/Outros: Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Melão Amarelo. mais...
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3140 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vanessa_Beatriz
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