Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2016
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69,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1516 kcal
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Gord: 48,66g | Prot: 114,57g | Carbs: 153,72g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Vale do Sol Pão Integral sem Adição de Açúcar, Parmalat Leite Integral. Almoço: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Lanches/Outros: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Manteiga (com Sal), Vale do Sol Pão Integral sem Adição de Açúcar, Garoto Batom Branco, Leite (Leite Integral), Leite (Leite Integral), Leite (Leite Integral), Leite (Leite Integral), Leite (Leite Integral). mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de deborah_lacerda
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