Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2016
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73,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1698 kcal
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Gord: 22,84g | Prot: 165,26g | Carbs: 206,69g.
Café da Manhã: Banana, Continente Solúvel de Cevada, Pingo Doce Pura Vida Leite Meio Gordo sem Lactose, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Almoço: Banana, Sumo de Limão, Milbona Queijo Fresco Quark, Pimenta Preta, Bife de Peru Grelhado, Chá (Infusão). Lanches/Outros: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Delta Delta Q Aqtivus, Monster Monster Ripper, Gomas Ovos Nice, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Clara de Ovo Cozida. mais...
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2827 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 1 minuto, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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