Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2016
|
74 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1047 kcal
|
Gord: 59,86g | Prot: 98,60g | Carbs: 24,94g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Vitafor Termo Plus. Almoço: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Contra-filé, Abóbora. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Lanches/Outros: Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante. mais...
|
|
3201 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Estudar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AndrezaMendonca
|