Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2016
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88,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1926 kcal
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Gord: 59,22g | Prot: 132,85g | Carbs: 213,39g.
Café da Manhã: Guanabara Pão de Batata Recheado, Nestlé Neston 3 Cereais, Banana. Almoço: Sabor Light Sopa de Mandioca, Contra-filé, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Jantar: Kiwi, Substancia Iscas de Filé Ao Molho Roti. Lanches/Outros: Aurora Linguiça Toscana, Wickbold Pão de Forma Integral, Hellmann's Maionese, Sadia Mussarela. mais...
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3726 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 43 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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