Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2016
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75,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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530 kcal
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Gord: 28,15g | Prot: 41,08g | Carbs: 30,68g.
Café da Manhã: Vitafor Termo Plus. Almoço: Requeijão, Vapza Peito de Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Suco de Maracujá, Forno de Minas Folhado de Frango. mais...
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3279 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Estudar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AndrezaMendonca
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