Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2016
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90,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2235 kcal
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Gord: 64,82g | Prot: 158,05g | Carbs: 249,77g.
Café da Manhã: Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia. Almoço: Banana, Arroz Doce, Pernil Assado, Tutu de Feijão, Arroz Branco. Jantar: Pernil Assado, Mexerica. Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese, Nestlé Creme de Leite, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Wickbold Pão de Forma Integral. mais...
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3121 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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