Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2016
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73,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2429 kcal
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Gord: 94,67g | Prot: 216,75g | Carbs: 156,58g.
Café da Manhã: Delta Q Double, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Fumadinho Peito de Peru Fatiado. Almoço: Seara Quinoa Real, Continente Salsichas Churrasco. Jantar: Bonduelle Milho Doce, Azeite Virgen Extra, Ovo, Ovo, Ovo, Tomates Cereja, Continente Cogumelos Laminados. Lanches/Outros: Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Clara de Ovo Cozida, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter. mais...
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2635 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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