Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2016
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81,9 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1379 kcal
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Gord: 71,59g | Prot: 119,96g | Carbs: 61,53g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café. Almoço: Purê de Batata, Repolho, Tomates, Carne do Peito de Frango, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Queijo Parmesão (Duro), Sadia Mortadela Defumada, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Kibon Picolé Brigadeiro, Lowçucar Adoçante Plus com Stevia, Matte Leão Chá Matte Natural, Sadia Queijo Prato, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pamelagarcia1
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