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na verdade o peso é 71,800 mais como aqui não aceita a quebra aredondei
hehe meta tô pertinho
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72 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1153 kcal
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Gord: 77,97g | Prot: 71,68g | Carbs: 48,78g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Queijo Coalho, Cafezinho. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bife de Fígado, Legumes Refogados, Sabor da Terra Semente de Chia, Salada de Alface com Vegetais Variados, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Vapza Peito de Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lanches/Outros: Turma da Mônica Maçã. mais...
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1974 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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