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Dois dias de dieta low carb e um quilo já se foi. Me sinto cheia de energia e disposição e a barriga murchou! Me adaptando super bem e zero vontade de comer doces!
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61 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1314 kcal
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Gord: 86,80g | Prot: 104,48g | Carbs: 29,57g.
Café da Manhã: Scala Queijo Colonial, Sadia Apresuntado, Café com Leite Desnatado. Almoço: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tomates, Rúcula, Alface de Folha Verde, Couve Refogada, Berinjela Cozida. Jantar: Azeitonas Verdes, Hemmer Pimenta Biquinho, Ovo Cozido, Rúcula, Alface de Folha Verde, Bife de Carne de Vaca. Lanches/Outros: Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Santa Clara Ricota Fresca, Frigor Hans Salame tipo Italiano, Castanhas de Caju Torradas com Sal. mais...
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1806 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de naransp
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