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menos 1kg yeeess
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64 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Gord: 49,79g | Prot: 82,06g | Carbs: 153,96g.
Café da Manhã: Wickbold Pão Integral Light, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Café, Tradição Chuvisco Cristalizado. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Camarão na Moranga. Jantar: Mãe Terra Granola Caseira Tradicional Light, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cappuccino, Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados, Banana Prata. mais...
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2210 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Costura - 2 horas, Estar Sentado - 9 horas, Alongar (Yoga) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Campos_M
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