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Até que fim uma descidinha...meta tô pertinho
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73 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1899 kcal
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Gord: 154,17g | Prot: 79,19g | Carbs: 54,64g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Cafezinho, Queijo Coalho. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bife de Fígado, Alface, Pronto Light Couve Refogada, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Mozzarella, Legumes Refogados, Salada de Alface com Vegetais Variados, Azeite de Oliva Extra-Virgem, 88 Sardinhas com Molho de Tomate. Lanches/Outros: Bolo de Coco Löw Carb. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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