Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2016
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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950 kcal
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Gord: 38,11g | Prot: 74,63g | Carbs: 75,67g.
Café da Manhã: Chá (Infusão), Café, Crepioca. Almoço: Salada Vinagrete, Royal Gelatina Cereja, Naturovos Ovos de Codorna, Legumes Cozidos, Arroz com Legumes, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Alface, Tomates, Cebolas, Contra-filé. Lanches/Outros: Marilan Pit Stop Original. mais...
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2559 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Estar Sentado - 4 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de atbeluco
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