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Bom dia gente linda, foco que hoje é véspera de feriado. Beijão a todos.
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82,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1214 kcal
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Gord: 84,24g | Prot: 89,38g | Carbs: 23,33g.
Café da Manhã: Café, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Almoço: Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango, Couve-Flor, Cenouras, Cebolinha Verde, Salsinha, Brócolis. Jantar: Repolho, Peito de Frango. Lanches/Outros: Piá Nata, Scala Queijo Colonial, Café, Manteiga (com Sal). mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
É isso aí mesmo prisz, e ainda de quebra espetinho é uma delícia. Bejus linda
06 set 16 por membro: susimaranandi rocha
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Isso aí, Susi! Bom feriado e vamos continuar na dieta e na rotina para chegarmos na meta! Amanhã meu treino começa às 09h e vai até às 12h! Bom feriado!
06 set 16 por membro: RaphaelPires1983
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Raphael, eu vou ver a minha filha marchar e curtir o feriado, no foco, aproveite seu treino.
06 set 16 por membro: susimaranandi rocha
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Histórico de Peso de susimaranandi rocha
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