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Mesmo depois de ter feito algumas refeições lixos no sábado, ainda consegui perder algo.
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86,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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824 kcal
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Gord: 50,12g | Prot: 70,22g | Carbs: 19,70g.
Café da Manhã: Cemil Creme de Leite, Café Brasileiro Café. Almoço: Mate Couro Mate Couro Zero, Cebolinha Verde, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho, Brócolis, Subway Tomate, Filé de Frango Grelhado, Costelinha. Jantar: Ovo Cozido. Lanches/Outros: Arcor Bala de Mel, Café Brasileiro Café, Cemil Creme de Leite. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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