Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2016
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89,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2475 kcal
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Gord: 110,66g | Prot: 133,00g | Carbs: 247,13g.
Café da Manhã: Belvita Belvita Avelã e Cacau. Almoço: Canjica, Mamão, Elma Chips Batata Palha, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco. Jantar: Tangerinas, Qualitá Uva sem Sementes, Ovo Frito, Contra-filé, Creme de Espinafre. Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Danubio Cream Cheese Tradicional, Bimbo Rap10 Fit. mais...
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3176 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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