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Olá amigos!
Tenho um casamento pra ir dia 01 de outubro e preciso secar uns 4 kgs. Vcs podem me ajudar?
Abç!
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62 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1133 kcal
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Gord: 52,70g | Prot: 61,77g | Carbs: 106,80g.
Café da Manhã: Açúcar, Chá (Infusão), Omelete. Almoço: Alface, Subway Tomate, Pepino (com Casca), China in Box Frango Xadrez, Arroz Integral, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Jantar: Milho Doce Amarelo (Espigas, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Arroz Parboilizado (Superinteressante), Alcatra. Lanches/Outros: Nescau Achocolatado, Açúcar, Chá (Infusão), Clight Chá com Limão, Yoki Ovinhos de Amendoim, Salada de Frutas, Piraquê Biscoito Salgado Drink. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Varrer - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 17 minutos, Descansar - 3 horas e 18 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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 Comentários
Faz a low carb, melhor estilo de vida. Vc emagrece e nao passa fome. Vc consegue emagrecer esse 7kg em um mes tranquilo. eu emagreci 5,5kg em 17 dias. Tbm tenho casamento dia 13 de outubro e to correndo pra ver se emagreço mais uns 10kg ate lá rs :)
29 ago 16 por membro: fergalves17
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29 ago 16 por membro: aninhasu290
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Estou na Low Carb a quatro dias, e nada de perder peso ainda... Tenho mantido índices abaixo de 20gr de carbo liquido... :/ Perseverando!
29 ago 16 por membro: BJasmini
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Tem que ter perseverança. Pra mim é extremamente difícil ficar totalmente sem carbo.
29 ago 16 por membro: aninhasu290
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Eu sou uma formiguinha.. Tenho compulsão por doces. Além disso, dá um bloqueio psicólogico contar calorias.. Não deu certo ao longo dos anos. Vou de low carb como tentativa de mudar a vida. Ainda não perdi nada (4 dias) mas não estou atacando o saco de açúcar.. rs
29 ago 16 por membro: BJasmini
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nao to entendendo nada kd a dieta?
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Eu estou iniciando a low carb. Sem vacilos até agora.
29 ago 16 por membro: BJasmini
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low Carbo , perde uns 5 kilos só no primeiro Mês, sem passar fome da uma pesquisada na dieta
30 ago 16 por membro: Gi ...
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Histórico de Peso de aninhasu290
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