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Comi muito mesmo a ponto de engordar dois quilos estou com 58,4 kg e estou triste com esses quilos todos adquiridos!
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58,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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909 kcal
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Gord: 32,78g | Prot: 27,13g | Carbs: 104,77g.
Café da Manhã: Heineken Cerveja Heineken, Queijo Branco, Chá (Infusão), Café. Almoço: Café, Kiwi, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Macarrão. Jantar: St. Marche Quiche de Alho Poro, Baked Potato Pão de Batata Recheio Pizza. Lanches/Outros: Molico Leite Desnatado, Amor Aos Pedaços Merengue de Morango, Kiwi, Croissants de Queijo, Café. mais...
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1571 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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