Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2016
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88,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2124 kcal
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Gord: 50,44g | Prot: 144,96g | Carbs: 274,89g.
Café da Manhã: Nestlé Neston 3 Cereais, Banana. Almoço: Mamão, Yoki Sagu, Carne do Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Jantar: Quatá Ricota Fresca, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quero Feijão Carioca, Contra-filé, Maçã, Uva Itália. Lanches/Outros: Baked Potato Pão de Batata Recheio Pizza, Sadia Mussarela, Carne de Porco do Lombo (Filé), Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap10 Fit. mais...
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2966 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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