Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2016
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84,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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747 kcal
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Gord: 44,57g | Prot: 53,93g | Carbs: 33,55g.
Almoço: Ovo Frito, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Alface, Cenouras. Jantar: Ceifeiro Semente de Chia, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alface, Abóbora Moranga. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite, Divine Chocolate 70% Cacau. mais...
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2100 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de naicamila
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