Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2016
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68,9 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Gord: 96,10g | Prot: 60,88g | Carbs: 26,85g.
Café da Manhã: Abacate. Almoço: Couve Refogada, Tomates, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Manteiga (com Sal), Sadia Bacon em Cubos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Aurora Linguiça Toscana. Jantar: Chuchu, Queijo Parmesão (Ralado), Tirol Nata, Vito Balducci Presunto Cru. Lanches/Outros: Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Piá Nata, Ovo Cozido. mais...
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1920 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de amellie_
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