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Comecei hj a minha dieta de vdd é dessa vez inseri o peso certo (o peso inicial de 80kg era estimado, pois estava viajando e não pude me pesar). Agora vamos com força total. Já começo o café da manhã com uma surpresa: queijo mozzarella, 100 FUCKING calorias para míseros 33g.... q triste.. hahahahahaha... mas o presunto e o leite me surpreenderam positivamente. Yeeeeyy! :)
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76,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 29,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1289 kcal
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Gord: 45,49g | Prot: 51,39g | Carbs: 172,54g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Perdigão Presunto, Amélia Cremosa, Pão Francês sem Miolo, Açúcar Granulado, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Jantar: Pamonha, Sobrecoxa de Frango. Lanches/Outros: Camil Biscoitos de Arroz Integral. mais...
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1880 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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 Comentários
Uau!!! Existe a muçarela light( Pausa: arrasei no Português. Sim, muçarela é com "ç"). Corte 20% : não sentirá diferença na quantidade, mas nas calorias sim!!!Você agora tem uma companheirona de Fat Secret:a Susi Mara. Beijos, Xuxa!E para o Draco também.
25 jul 16 por membro: Neritis
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É, vou tentar essa versão light e ver se é melhor.. pq é difícil ficar sem um queijinho, sabia?! :/
27 jul 16 por membro: anovisky
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Eu gosto também de creme de ricota e creme de queijo.
27 jul 16 por membro: Neritis
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Anovisky, se quiser conhecer:
http://www.lowcarb-paleo.com.br/2012/01/como-devo-comer-comida-de-verdade.html
28 jul 16 por membro: C.P2016
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Nenê, tb adoro o creme de ricota. Ele tem poucas calorias? Pq se for, é maraaaa!!!
28 jul 16 por membro: anovisky
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Tem muito menos que a muçarela. 62 cal em 33g. Se for o light tem menos.
28 jul 16 por membro: Neritis
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Histórico de Peso de anovisky
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