Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2016
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71,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1940 kcal
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Gord: 53,85g | Prot: 211,78g | Carbs: 142,89g.
Café da Manhã: Clara de Ovo Cozida, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Nestlé Pensal Aveia e Cevada, Batata no Forno (Casca Não Consumida). Almoço: Frango Assado, Alesto Frutos Secos Mix, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso. Lanches/Outros: Nespresso Café Expresso, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Clara de Ovo Cozida. mais...
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2580 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Musculaçao - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 6 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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