Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2016
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
766 kcal
|
Gord: 62,14g | Prot: 34,83g | Carbs: 14,49g.
Café da Manhã: Ovo. Almoço: Ovo Cozido. Jantar: Shitake, Shitake, Manteiga (com Sal), Sakura Shoyu Light, Fiore Creme de Leite Fresco, Cogumelos Portobello (Grelhado). Lanches/Outros: DIA Queijo de Coalho em Espeto, Vito Balducci Presunto Cru. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
 Comentários
Eu saí completamente da dieta por 20 dias e engordei uns 7 quilos. Minha compulsão veio com tudo, eu comi muita besteira, me entupi de farinha e açúcar, industrializados, gordura trans, tudo de pior qualidade. Eu nem me pesava durante esses dias de exagero, larguei mão de tudo. Mas sempre jurava que no dia seguinte voltaria à dieta. Foi difícil recomeçar, voltei ontem e agora tenho que ter paciência para voltar ao peso de antes. Alguém mais tem compulsão alimentar e se perde completamente assim como eu? Isso é horrível, quanto mais comemos, mais queremos comer, e aí vem a culpa, vergonha, uma mistura de sentimentos ruins e você perde completamente o controle de si. Que triste, estou arrasada pq faltava uns 6 quilos pra alcançar minha meta e agora faltam 13.
16 jul 16 por membro: amellie_
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amellie_
|