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Escandalizada e decepcionada com meu peso. Nem quando fiz quimioterapia cheguei a esse peso. Recomeçando a caminhar e controlar a alimentação hoje!
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69,5 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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946 kcal
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Gord: 21,31g | Prot: 35,32g | Carbs: 161,20g.
Café da Manhã: Cafezinho, Pão Francês. Almoço: Frango Assado, Creme de Espinafre, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bananas, Congelados da Sônia Canja de Galinha. Lanches/Outros: Kibon Sorvete de Passas Ao Rum, Laranjas, Banana. mais...
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2094 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Você vai conseguir, sem dúvida, vai conseguir!
12 jul 16 por membro: gabriela_angeli
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Somos duas!!!! Foco!! Vamos retomar!!!!
12 jul 16 por membro: luizabiesus
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12 jul 16 por membro: eva.cristina
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12 jul 16 por membro: esteves.pereira271
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Vou aproveitar essa sua reviravolta e fazer a minha
12 jul 16 por membro: testa_motox
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Não fique decepcionada com você mesma... em vez disso, mude os hábitos alimentares e introduza exercícios pro resto da vida... isso fará grande diferença!
12 jul 16 por membro: ZRONIX
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12 jul 16 por membro: Aldineide
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12 jul 16 por membro: Fabiana Garrefa
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Eu tb engordei! Não desista... comi doces demais.. agora recomecei academia e um regime rigoroso!
12 jul 16 por membro: Juliana_jkf
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Uma sugestão para quem quer perder peso com saúde. Conheçam o codigo emagrecer de vez Autor Rodrigo Polesso. Estou 70 dias deste novo estilo de vida e já eliminei 12 kg com saúde e não passando fome. Tenho 56 anos e estou na menopausa. E não foi difícil. Tentem conhecer. www.codigoemagrecerdevez.com.br
12 jul 16 por membro: mcdefine
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Uma sugestão para quem quer perder peso com saúde. Conheçam o codigo emagrecer de vez Autor Rodrigo Polesso. Estou 70 dias deste novo estilo de vida e já eliminei 12 kg com saúde e não passando fome. Tenho 56 anos e estou na menopausa. E não foi difícil. Tentem conhecer. www.codigoemagrecerdevez.com.br
12 jul 16 por membro: mcdefine
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O segredo é uma boa dieta junto com exercícios anaerobicos ou aerobicos. Nao existe milagre, nao existe a pilula magica que vai fazer isso sozinho. Portando, So depende de vc
12 jul 16 por membro: evertonalves1
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Treino, dieta e descanso. Existem, claro, vários protocolos de dieta e de treino. Veja o que seu corpo responde melhor e caia dentro. Tenho certeza que você conseguirá!
12 jul 16 por membro: RaphaelPires1983
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12 jul 16 por membro: samarabauer
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Obrigada pelo apoio de todos e pelas palavras de incentivo!
14 jul 16 por membro: Colodeti
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