Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2016
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71,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2721 kcal
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Gord: 106,29g | Prot: 306,92g | Carbs: 125,92g.
Café da Manhã: Clara de Ovo Cozida, Calvé Manteiga de Amendoim, Delta Cevada Soluvel Seara, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento). Almoço: Nespresso Café Expresso, Sal Marinho, Pepino (Descascado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão), Nozes de Nogueira, Bife de Peru Grelhado. Lanches/Outros: Nutriendi Nutri Whey Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Chocolate, Clara de Ovo Cozida, Nutriendi Nutri Whey Chocolate, Continente Iogurte tipo Grego - Natural, Nutriendi Nutri Whey Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nutriendi Nutri Whey Chocolate, Continente Iogurte tipo Grego - Natural, Banana, Clara de Ovo Cozida. mais...
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1995 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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