Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2016
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71,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1663 kcal
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Gord: 70,13g | Prot: 150,63g | Carbs: 97,74g.
Café da Manhã: Santàl Active Drink Laranja Cenoura, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Nozes de Nogueira, Peito de Frango, Casca de Limão, Sumo de Limão, Gengibre, Mel. Lanches/Outros: Continente Iogurte tipo Grego - Natural, Nutriendi Nutri Whey Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Chocolate, Nutri Whey Chocolate, Seara Bio Linhaça Dourada Moída, Clara de Ovo Cozida. mais...
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3057 kcal
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Exercício:
BTT - 1 hora e 17 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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