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Considerando que na sexta teve festa Junina do trabalho e eu só comi salsicha, considerando que no sábado era meu aniversário e eu tomei vinho, considerando que ontem teve chá de bebe da minha colega e eu só comí "brodo" (o brodo é uma sopa típica aqui da minha cidade, é cozido frango na água e com o caldo junta pão torrado, é uma delícia) e considerando que apesar de não ter comido nenhuma "porcaria" mas extrapolei as calorias. estou no lucro. hehehehe.
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85,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Gord: 127,03g | Prot: 78,89g | Carbs: 36,59g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Café, Piá Nata. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salsinha, Cebolinha Verde, Cenouras, Alho, Azeite de Oliva, Alface, Tomates. Jantar: Sobrecoxa de Frango, salsinha, cebolinha, alho, chuchu, cenouras, azeite oliva. Lanches/Outros: Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Scala Queijo Colonial, Piá Nata, Café, Melão, Café, Cavalinha. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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