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mais 3 kg para conta a menos ,super contente
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92 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Gord: 90,54g | Prot: 77,34g | Carbs: 28,71g.
Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Pimentão Vermelho, Pepino (com Casca), Tomates, Alface de Folha Verde, Cebolas, Salada de Agrião, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Abacate, Ovo de Codorna. Lanches/Outros: Queijo Mozzarella, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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 Comentários
Boa noite deixe eu entender vc so se alimentou no almoço? foi isso?
29 jun 16 por membro: ANA PESSOA
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Histórico de Peso de HAMILTOSILVA
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