Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2016
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71,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3333 kcal
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Gord: 121,71g | Prot: 215,69g | Carbs: 336,70g.
Café da Manhã: Danonino Petit Dino , Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Delta Cevada Soluvel Seara, Pura Vida Sementes Chia, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Crownfield Muesli Fruta e Sementes. Almoço: Eagle Amendoins Dourados a Mel e Sal, Pizza Calzone de Frango com Molho Barbacue. Jantar: Sopa de Legumes, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Skippy Manteiga de Amendoim Super Crunch, Banana, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Broa de Milho, Danone Danonino Petit Dino, Danone Danonino Petit Dino. mais...
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1909 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 40 minutos, Hiit - 38 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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