Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2016
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71,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3127 kcal
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Gord: 121,38g | Prot: 256,63g | Carbs: 236,90g.
Café da Manhã: Pura Vida Sementes Chia, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Delta Cevada Soluvel Seara, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Crownfield Muesli Fruta e Sementes. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido), Bifes de Cebolada, Pimentos. Jantar: Bife de Peru Grelhado, Eagle Amendoins Dourados a Mel e Sal. Lanches/Outros: Milbona Queijo Fresco Batido, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Clara de Ovo Cozida, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Nespresso Café Expresso, Seara Bio Linhaça Dourada Moída, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestle YOCO Suissinhos, Nestle YOCO Suissinhos, Nestle YOCO Suissinhos. mais...
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2836 kcal
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Exercício:
correr - 38 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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