Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2016
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 23,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2755 kcal
|
Gord: 151,26g | Prot: 123,75g | Carbs: 202,25g.
Café da Manhã: Gold Achocolatado em Pó Diet, Marilan Biscoito Maizena, Leite Integral. Almoço: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Balkis Mussarela Light, Fugini Molho de Tomate, Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Balkis Mussarela Light, Fugini Molho de Tomate, Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, Torcida Churrasco. mais...
|
|
2362 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ser_saudavel
|