Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2016
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1192 kcal
|
Gord: 49,88g | Prot: 110,76g | Carbs: 68,21g.
Café da Manhã: Boiled Egg, Bananas, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese. Almoço: Egg, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Quinoa (Cooked), Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend. Jantar: Trader Joe's Wild Alaskan Sockeye Salmon Fillets, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit. Lanches/Outros: Egg. mais...
|
|
1770 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de moopie321
|