Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2016
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71,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1550 kcal
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Gord: 48,27g | Prot: 162,25g | Carbs: 112,66g.
Café da Manhã: Polvo à Lagareiro, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Bife de Peru Grelhado, Arroz Branco (Médio, Cozido), Lulas Estufadas, Chá (Infusão), Pepino (Descascado), Sal Marinho. Lanches/Outros: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Seara Bio Linhaça Dourada Moída, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate. mais...
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2228 kcal
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Exercício:
correr - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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