Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2016
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64,2 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1628 kcal
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Gord: 127,97g | Prot: 81,90g | Carbs: 49,98g.
Café da Manhã: Kefir de Leite, Ovo, Gengibre, Mirtilos. Almoço: Sadia Filé Mignon Suíno, Tomates, Chuchu, Pepino (Descascado), Rúcula, Manteiga Ghee, Couve Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cogumelos, Manteiga (com Sal), Fiore Creme de Leite Fresco, Cogumelos Portobello (Grelhado), Cogumelos Portobello (Grelhado). Lanches/Outros: Agtal Mixed Nuts, Quatá Queijo de Coalho, Perdigão Presunto Cru, Coco. mais...
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1907 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Corrida - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de amellie_
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