Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2016
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71,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2348 kcal
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Gord: 65,91g | Prot: 248,58g | Carbs: 179,09g.
Café da Manhã: Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Delta Cevada Soluvel Seara, Sunny Grain Crunchy Muesli With Almonds And Red Fruits, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Pura Vida Sementes Chia. Almoço: Bife de Peru Grelhado, Caju. Jantar: Pimenta Preta, Sal Marinho, Alho, Cebolas, Azeite Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Carne de Peito de Peru. Lanches/Outros: Banana, Nutri Whey Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha. mais...
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2617 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 7 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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