Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2016
|
89,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1792 kcal
|
Gord: 51,75g | Prot: 143,76g | Carbs: 186,41g.
Café da Manhã: Nestlé Neston 3 Cereais, Banana. Almoço: Sadia Mussarela, Yoki Farinha de Rosca, Sadia Salsicha, Carne de Panela, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Jantar: LeBon Peito de Frango Empanado, Peito de Frango, Mandioquinha. Lanches/Outros: Makis Place Temaki Salmão Cream. mais...
|
|
3153 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Phelpudo
|