Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2016
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65,3 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Gord: 134,84g | Prot: 63,25g | Carbs: 31,44g.
Café da Manhã: Abacate, Kefir de Leite. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cogumelos Cozidos, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Rúcula, Sakura Shoyu Light, Alho, Tomates, Abobrinha, Alface Americana, Alface, Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Ovo Cozido. Lanches/Outros: Manteiga (com Sal), Picanha, Agtal Mixed Nuts. mais...
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1968 kcal
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Exercício:
Corrida - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de amellie_
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