Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2016
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87,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2221 kcal
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Gord: 99,18g | Prot: 148,11g | Carbs: 193,94g.
Café da Manhã: Banana, Nestlé Neston 3 Cereais. Almoço: Sopa de Mandioquinha, Rocambole de Carne, Arroz Branco, Carne do Peito de Frango. Jantar: Qualitá Uva sem Sementes, Kiwi, Rabada. Lanches/Outros: Carne de Porco do Lombo (Filé), Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Tirolez Creme de Ricota, Pullman Rap10 Integral. mais...
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3130 kcal
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Exercício:
Badminton - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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