Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2016
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72,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2597 kcal
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Gord: 63,87g | Prot: 255,88g | Carbs: 267,74g.
Café da Manhã: Nova Açores Leite UHT sem Lactose, Delta Cevada Soluvel Seara, Cem Porcento Sementes de Girassol, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Almoço: Batatas (Casca, com Sal, Cozido), Pescanova Tiras de Pota. Jantar: Bife de Peru Grelhado, Abacate. Lanches/Outros: Xcore Nutrition Pro Snack Chocolate, Xcore Nutrition Pro Snack Chocolate, Xcore Nutrition Pro Snack Chocolate, Xcore Nutrition Pro Snack Chocolate, Pro Snack Chocolate, 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Clara de Ovo, Cem Porcento Farinha de Centeio Integral, Continente Banana. mais...
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2507 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Musculaçao - 52 minutos, Descansar - 7 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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