Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2016
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65,7 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Gord: 115,53g | Prot: 90,16g | Carbs: 35,87g.
Café da Manhã: Kefir de Leite, Ovo, Gengibre, Morangos. Almoço: Cogumelos Cozidos, Sakura Shoyu Light, Alho, Tomates, Abobrinha, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Ovo Cozido. Lanches/Outros: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Prato Lanche, Agtal Mixed Nuts. mais...
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2035 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Corrida - 15 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de amellie_
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