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kkkkkk desculpe , marquei errado, meu celular está com a tela toda trincada...kkkkkkk
bem que eu queria estar pensando menos, mas vou chegar lá !!!
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88,6 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1926 kcal
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Gord: 118,35g | Prot: 165,32g | Carbs: 76,18g.
Café da Manhã: Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Brócolis Chineses (Cozido), Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Hellmann's Maionese, Contra-filé. Lanches/Outros: Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Abacate. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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 Comentários
Oi, parabens pelo desempenho. Vc esta controlando os carboidratos, ne? Comecei hj low carb tb. Temos o mesmo peso rsss
03 jun 16 por membro: LINDSAY WOODS
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Lindsay , obrigado !😂
Comecei fazendo a PALEO, hoje sigo mais a LOW-CARB, mas dou minhas jacadas paleolíticas ...kkkkk
Continue, e vc terá todo o benefício de uma alimentação saudável...
PALEO LOW-CARB é VIDA !
03 jun 16 por membro: cristianofreitas
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Comecei a LOW CARB ontem, é normal ter tanta dor de cabeça no primeiro dia? Mesmo assim estou bem animada com esse estilo
03 jun 16 por membro: Lis Lis
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É recomendável um "multivitaminico"
Vou iniciar zero% Carbo...
03 jun 16 por membro: aildorib72
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nao consegui ainda zerar o
carbo
03 jun 16 por membro: Aldineide
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Lis Lis é comum.... basta aumentar a ingestão de água e sal
03 jun 16 por membro: PDUQUE
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PDUQUE Obrigada!
Aldineide : eu não pretendo zerar não por causa das minhas atividades físicas
Aildorib72 : obrigada pela dica ;)
03 jun 16 por membro: Lis Lis
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Histórico de Peso de cristianofreitas
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