Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2016
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66 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Gord: 89,27g | Prot: 97,09g | Carbs: 26,42g.
Café da Manhã: Kefir de Leite, Ovo, Gengibre, Mirtilos. Almoço: Tomates, Manteiga Ghee, Pepino (Descascado), Abobrinha, Alface Americana, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos). Jantar: Manteiga Ghee, Coração de Frango. Lanches/Outros: Sadia Queijo Prato Lanche, Sadia Presunto Cozido Magro, Agtal Mixed Nuts. mais...
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1960 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Corrida - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de amellie_
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