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Iniciando a fase de estabilização do protocolo HCG. Mais 3 semanas sem açúcar e amigo. O peso está oscilou nos últimos 3 dias, acredito que seja retenção 😁.... Pois não exagerei em nada!
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60,9 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Gord: 73,65g | Prot: 110,97g | Carbs: 15,40g.
Café da Manhã: Leite (Leite Integral), Queijo Provolone, Ovo, Café. Almoço: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Rúcula, Queijo Provolone. Lanches/Outros: Carne do Peito de Frango, Carolina Iogurte Natural Integral. mais...
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Ganhando 2,6 kg por Semana
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