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com meu primeiro ji de 48hrs, mesmo jacando ontem na cerveja, ainda assim consegui reduzir mais 1kg...
valeu...
vamo que vamo !
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90,2 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2025 kcal
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Gord: 77,61g | Prot: 105,75g | Carbs: 115,35g.
Café da Manhã: Abacate, Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Café. Almoço: Matte Leão Matte Leão Zero, Legumes Cozidos, Pernil Assado. Jantar: Minipizza de Berinjela. Lanches/Outros: Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Vinho Merlot, Yakult Yakult 40. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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