Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2016
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88,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1784 kcal
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Gord: 79,82g | Prot: 80,13g | Carbs: 190,07g.
Café da Manhã: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. Almoço: Suflê de Chuchu, Lasanha de Berinjela, Arroz Branco. Jantar: China in Box Frango Xadrez, Peras, Purê de Abóbora. Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Rap10 Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mais...
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3148 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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