Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2016
|
73 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2230 kcal
|
Gord: 79,74g | Prot: 113,74g | Carbs: 257,11g.
Café da Manhã: Continente Sultana Preta, Nestlé Bolero Cereais e Fibra, Salutem Flocos de Aveia Integral, Nova Açores Leite UHT sem Lactose, Área Viva Granola. Almoço: Continente Esparguete à Bolonhesa. Jantar: Bonduelle Milho Doce, Amêndoas sem Casca, Nobre Salsichas de Aves. Lanches/Outros: Banana, Continente Queijo Fresco Batido, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Banana. mais...
|
|
2730 kcal
|
Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 1 minuto, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de josecarlos09
|